为什么男性的寿命普遍比女性短？是什么夺走了人类这五年的生命？

一、男性平均寿命短，输在了“不可抗力”上

其实，女性在长寿方面有着先天的优势，因为人体细胞无时无刻不在进行着新陈代谢。然而，在这个替换过程中，染色体会遭受一定量的损失。一旦损耗达到一定程度，寿命就会受到影响。长度。

由于男性荷尔蒙的影响，男性的细胞分裂速度比女性快得多。另外，很多致病基因基本都在X染色体上，这也增加了男性疾病遗传的概率。因此，在长寿基因方面，男性已经输了。

另外，最近流行一种新说法“身高影响寿命”。据海外刊物《PLoS One》发表的一项研究显示，研究人员对超过40年的8000多名受访者进行了身高调查，结果显示，身高低于158厘米的人一般可以活到80岁以上，而男性则天生就比女性高，这也被认为是男性寿命较短的一个因素。

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二、男人比女人寿命短的5个原因，你占了几个？

你知道吗？生活习惯和行为模式也会对寿命产生一定的影响。

上海交通大学医学院附属仁济医院肿瘤研究所进行了相关调查实验。对61,480 名男性的前瞻性队列研究结果表明，具有以下五种不健康生活方式的男性的死亡风险与健康的生活习惯有关。是人的2倍。

1、过量饮酒

酒精是一个明显影响身体许多器官的因素。肝脏作为主要的解毒和代谢器官，最先受到损害。脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等疾病都与酗酒密切相关。

而且，过量饮酒还会增加心血管问题和神经系统损伤，这也是男性寿命短的关键因素。

2、吸烟率高

吸烟会带来许多有毒致癌物质。除了高度相关的肺癌之外，吸烟还可能导致胃癌、膀胱癌等癌症。此外，它对心血管疾病也有显着影响。长期吸烟还会加速动脉硬化，增加心血管疾病的发生。风险。

3、缺乏运动

数据显示，我国男性缺乏锻炼的比例高于女性。很多男人进入中年后肚子就大了，不注重身材管理。这也是增加健康风险的一个主要因素。

4、压力太大

男性在社会上承担着巨大的责任，这也意味着男性也会承受比较大的压力。压力一旦不能正确排解，还会导致各种心理或精神问题，增加过早死亡的风险。

5、健康意识差

男性对保健和健康管理不太重视，导致很多小问题不愿意及时排查和解决，延误了治疗机会，最终导致严重疾病，无意中增加了寿命风险。

三、全球在世最长寿男性，他的长寿秘诀就2个字

“适度”养生的智慧其实自古就有。这也反映在许多长寿者的生活中。了解以下四种节制模式至关重要：

1、重量适中

太胖或太瘦都不利于健康。医学杂志《流行病学年鉴》曾发表过一项关于体重与死亡风险的研究。报告发现，年轻时保持正常体重越好，老年时肥胖者死亡的人数就越多。比率最低，据信体重与死亡率之间存在一定的联系。

2、适度睡眠

睡眠质量与健康密切相关。睡眠过多或过少都会增加患病风险，甚至影响寿命长度。

有研究发现，睡眠时间超过9小时的人更容易患中风，而睡眠时间过短会加速衰老。因此，想要长寿，睡眠就必须适当，最好是7-8小时。

3、适度运动

虽然运动有益健康，但运动过多或过少也会带来反作用。《梅奥诊所学报》 医学期刊已发表相关研究。在比较不同运动量引起的死亡风险时，研究人员发现，每周运动10小时对人们来说效果较差。与每周只运动少于5小时的人相比，死亡风险更高。

也就是说，长期运动会让身体持续紧张，不利于免疫修复功能。

4、适度的情绪

研究表明，情绪波动也会增加猝死的风险。很多人情绪激动时，心率会加快，血压会迅速升高。这种情况往往是心肌梗塞的先兆。心律失常更容易导致猝死。

因此，遇事保持冷静，遇变不惊慌，保持乐观的心态，也是长寿的关键因素。

事实上，很多长寿老人除了遗传因素影响外，他们的生活状态往往也完美体现了上述节制原则。因此，晚年想要长寿、提高生活质量，适度的原则应该运用到生活的方方面面。

参考：

用户评论

◆乱世梦红颜

唉，现在男人压力太大了吧，这5个原因分析得挺到位的。感觉我们这代人确实面临不少困境。

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孤自凉丶

觉得这文章说得挺有道理的，现在男人确实不像以前那么有担当了。

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无寒

这5个原因中，我个人最认同的是工作压力，感觉我们都被压得喘不过气。

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涐们的幸福像流星丶

文章里提到的教育问题我也深有感触，现在孩子教育成本那么高，男人压力自然大。

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我的黑色迷你裙

看到这5个原因，我有点悲观了，感觉男人越来越难做。

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经典的对白

确实，社会变化太快，男人得不断学习才能适应，这压力太大了。

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此刻不是了i

我觉得这5个原因挺普遍的，很多男人都有同感。不过，也不能全怪社会，个人努力也很重要。

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浅笑√倾城

读完这篇文章，我觉得男人确实需要更多的支持和理解。

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太易動情也是罪名

文章里的经济压力原因让我感到很无奈，感觉男人得为家庭付出太多。

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遗憾最汹涌

这5个原因让我意识到，男人也需要关注心理健康。

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她最好i

感觉现在的男人太累了，这5个原因都是压在他们身上的重担。

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千城暮雪

这篇文章让我反思了一下自己的生活方式，也许我应该更加关注自己的身心健康。

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忘故

男人无能？我觉得更多的是社会对男人的期待太高了。

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心脏偷懒

文章说得挺有道理的，不过我觉得男人也有自己的无奈。

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苏樱凉

现在的男人确实面临很多挑战，但关键还是要看自己如何应对。

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疯人疯语疯人愿

这5个原因让我感到男人其实并不无能，只是他们需要更多的关注和支持。

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╯念抹浅笑

读完这篇文章，我觉得男人更需要学会如何平衡工作和生活。

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怅惘

男人越来越“无能”？我觉得这更多的是社会观念的变化，而不是男人本身的问题。

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