健康管理专家表示，不同年龄段、不同人群有不同的健康指标需要关注。用最经济的方式选择最合适的手段，注意早期自我检查和定期体检。
规划体检要科学、经济、适当
“预防肿瘤比预防感冒更容易。”广东省干部健康管理中心惠福分院主任付莉表示，“由于肿瘤有一个疾病发展过程，如果能够及早发现，留给防治的时间窗口比感冒更长。因此，一定要重视及早自我检查，制定科学、经济、适宜的体检计划，积极开展健康管理。”
体检计划应该如何规划？付力表示，传统的方法是按年龄分组，但现在提倡在年龄分层“套餐”的基础上，结合不同人群的高危因素，比如吸烟、酗酒、熬夜等。其他不良生活习惯，或家族有相关疾病。结合病史等高危因素，做出相应调整，制定个性化体检计划和健康管理策略。 “现在筛选方法有很多，要以最经济的方式选择最合适的方法。”广东省人民医院体检中心副主任医师侯晓东说。
另外，看体检报告时，要多关注连续数据。例如，通过连续三年的体检数据观察，如果发现某个数值一直在上升，就应该高度警惕相关的健康风险。
男士体检注意甲状腺病
男性体检中，哪些异常结果最值得关注？侯晓东告诉记者，该院连续15年对单位体检结果进行统计显示，在《2016年至2021年单位男性体检异常情况排名》中，高尿酸血症、高脂血症一直是最常见的。 15 年。名单上的前两名。 2021年，近一半（48.92%和48.59%）的男性体检显示这两项指标异常，需要高度重视。
侯晓东提醒，2021年，甲状腺病变取代脂肪肝，从上一年的第四位上升到第三位，并且连续15年的上升趋势非常明显，具有统计学意义。男性需要格外警惕。 “目前，甲状腺B超检查是常规体检项目，提醒任何年龄段的男性都要重视，不要忽视。”
根据适应症做癌症筛查
癌症筛查也是体检、咨询的热点。从我国癌症发病数量来看，排名前四位的癌症，肺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌，都可以通过早期筛查来早期发现。侯晓东表示，目前重点的早期筛查项目包括肺癌七项检测、粪便miR-92a检测和血清miR-25检测，但它们都有相应的适应症，并不是每个人每年都需要检测。
例如，对于常规体检肺部CT发现有肺结节、肺癌肿瘤标志物升高的人，或者没有肺结节但有长期吸烟史或肺癌家族史的人，七项肺癌症测试可以及早发现疾病。 1-4年警告；而40岁以上、有胃肠道症状、便血等大便性状改变的人群，以及经常吸烟、饮酒、熬夜、久坐等高危生活习惯的人群，建议进行粪便检测。时间，特别是对于有胃肠道症状的人。对结肠镜检查有抵抗力的人。
体检指南
不同年龄段，体检有要点
成年男性应至少每两年进行一次基本检查。胸片、彩超（肝、胆、脾、胰、肾）、血常规、尿常规、大便常规、肝功能、血糖、血脂必不可少。
30岁以后：关注血压、血糖，定期监测血糖。
35 岁以后：每5 年进行一次促甲状腺激素(TSH) 测试。
40岁以后：每六个月或每年检查一次血压、血脂、血糖，并进行心脏彩色B超和颈动脉B超检查。对于中老年肥胖者以及有心脑血管疾病家族史和既往病史的人尤其不可缺少；吸烟者每年应进行一次胸部CT检查；胃癌筛查应每年进行一次。
50岁以后：每年进行一次大便潜血检查，筛查结直肠癌；每两三年进行一次胃肠内窥镜检查；每三年检查一次您的听力；男性应该检查骨密度。 50岁以上男性应将前列腺癌筛查纳入体检清单，每年检查前列腺特异性抗原（PSA）。有肝炎病史的人需要进行肝癌筛查。
55岁以后：对于生活习惯不良或因职业因素导致癌症高危人群，可根据不同癌症类型适当增加额外检查项目。如果曾经患有肺部疾病或肾脏疾病，可以进行相关的肿瘤筛查。对于有癌症家族史的人来说，常规体检时抽血和肿瘤标志物检测是非常有必要的。
60岁以后：应开始肿瘤相关抗原等功能检测；心血管患者应每六个月进行一次血管弹性和眼底检查。年度心理和记忆测试。男性应密切关注前列腺和甲状腺检查。
10项指标，日常自测更快捷
付莉表示，体检是对近三个月身体状况的总结。除了每年一次的体检外，每天关注以下10项自检，有助于更早发现身体的亚健康状态。如果不能满足7项，则应注意身体内环境的变化，并进行相应的体检。
1秒睡觉。
2、无夜尿。
3、早上起床时，颈部、膝盖、小腹、小腿感到温暖。
4、无眼屎、无眼肿。
5、排便快，冲水不粘坑，易擦干净。
6 尿液不黄、无异味。
7、口腔内无异味。
8、饭后感到饥饿。
9 汗水没有异味。
用户评论
巴黎盛开的樱花
每次体检都感觉像一场马拉松，但看到报告单上的健康数据，感觉一切辛苦都值得！男性体检时一定要重视这些项目啊。
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暖栀
这体检指南太实用了，我之前体检就忽略了肝功能检查，下次一定按照这个指南来做。
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不相忘
男性体检，前列腺癌筛查一定要做，我朋友的父亲就是忽略了，结果晚期了。
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軨倾词
这体检指南太全了，以后每年都要按照这个做，不想让自己的身体再出任何问题。
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孤单*无名指
男性体检，我觉得心电图和心脏彩超特别重要，我之前就有朋友因为忽视这些检查而差点出事。
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笑傲苍穹
男性体检，我真的觉得腰围和血压检查特别关键，我之前就是疏忽了这两项，幸好及时发现。
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有恃无恐
这体检指南简直是我的救星，之前不知道怎么选体检项目，现在有了这个，心里就有底了。
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遗憾最汹涌
男性体检，我觉得口腔检查也不容忽视，毕竟牙齿健康也是身体健康的一部分。
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惦着脚尖摘太阳
看了这个体检指南，我才发现自己之前体检做了很多不必要的项目，以后要更有针对性地去体检。
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凉月流沐@
男性体检时一定要注意这些项目，特别是高血压和高血脂，我朋友的父亲就是因此去世的。
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月下独酌
这体检指南让我对体检有了新的认识，之前总是觉得体检就是走个形式，现在才知道要重视每一项。
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败类
男性体检，我觉得视力检查也很重要，毕竟现在电子产品这么多，眼睛也要好好保护。
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清羽墨安
这个体检指南太贴心了，我之前体检就是随便看看，现在知道要这样做了。
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淡抹丶悲伤
男性体检，我觉得胸部X光检查也很关键，我朋友的父亲就是因为忽视了这个检查，后来发现是肺癌。
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话扎心
这体检指南让我对体检有了全新的认识，以后一定会按照这个指南来做体检。
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爱你心口难开
男性体检，我觉得内分泌检查也很重要，我之前就有朋友因为内分泌失调而影响了生活。
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残花为谁悲丶
这体检指南太详细了，以后我会把这分享给我的朋友，让大家都重视起男性体检。
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不浪漫罪名
男性体检时一定要注意这些项目，尤其是心血管检查，这是我朋友的母亲去世前忽视的。
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