最让我们害怕的不是我们的阴暗面，而是我们的阴暗面。
这是我们可以展示的光明的一面。
胆怯的态度无法改变世界。
为了让周围的人感到舒服而试图隐藏自己是没有意义的。
我们都应该像孩子一样发光，这份礼物存在于每个人身上。
当我们意识到自己的潜力时，我们也会点亮别人的信心。
当我们摆脱恐惧时，我们的存在也将解放他人。
——电影《卡特教练》
加州一所成绩最低的烂学校，一群徘徊在犯罪边缘的叛逆少年，一支完全缺乏组织纪律的篮球队，但一位相信奇迹的教练只用了一年的时间就把这支篮球队打造成了一支完美的篮球队。他加入了美国顶级明星团队，将这些对生活没有希望的叛逆少年送入大学！
那么这位教练是如何做到的呢？
答案是五个字——成长心态。
我说的不是编造的传说，而是一部根据真人真事改编的豆瓣高分经典电影《卡特教练》。
因为训练营备战课程的主题“如何用成长思维告别僵化和内耗”，找到了电影《卡特教练》。卡特教练的训练方法引起了我的浓厚兴趣。看电影的过程中，我好几次热泪盈眶，内心的某个部分被深深触动。当我忙着写作和准备课程时，我决定为这部电影写点东西。
1
这部电影的故事并不算太复杂，算是标准校园版的“美国梦”。
卡特教练主动申请执教加州里士满高中篮球队。这是一支屡战屡败的超级烂队。这所高中也是出了名的烂学校。大学录取率不足5%，老师和学生都在磨蹭，但都接受了这个命运。
但这所学校是卡特教练的母校。他是在如此恶劣的环境中脱颖而出的一匹黑马。他通过篮球和学习改变了自己的命运。他也想改变母校孩子们的命运，所以他辞掉了工作。拿着好很多倍的offer，他来到了这所烂学校，成为了这支纪律恶劣、语言粗俗的烂队的教练。
他非常了解这群学生的心理特点。他们的自尊水平极低，是一群自暴自弃的可怜孩子。
篮球是他们唯一的乐趣，但屡屡的失败让他们对胜利不再抱有奢望。然而，卡特教练就是不相信邪恶。他相信这支球队在他的带领下能够成为最好的篮球队。不过，他唯一的前提就是签署——协议。
协议内容很简单：必须尊重——，不得说脏话，任何人不得贬低自己。对待队友尊称先生，团结一致进退。还有就是需要学习，满足一定的表现要求，才能申请美国的大学，并同意如果团队不团结或者表现不好就不再继续参加任何比赛。
但这些条件对于这群完全缺乏纪律的叛逆青少年来说，简直就是天方夜谭。他们缺乏尊重意识和规则训练。
所以第一天，他们就给了卡特教练狠狠的一击，说了脏话，还把协议书直接扔到了地上。卡特教练不为所动，直接将这些人（包括主力得分手）请出了球队。剩下的队员都乖乖地签下了协议，开始按照卡特教练独特的训练方法刻意练习。
在他的带领下，这支球队开始走上艰难的道路，最终成为无与伦比的胜利之王。然而，这群球员开始嚣张、放纵，学习成绩一落千丈。卡特教练痛定思痛，果断关闭了训练馆，禁止球队参加任何比赛。
此举引起了巨大反响，一时间他成为了公众讨论的焦点。有人称赞他视篮球为生命的性格，但更多人对他的举动表示困惑甚至批评。
为了不引起更多的麻烦，校长告诉卡特教练：让学生们去打篮球吧。 （录取率不到5%，这不是很惊人吗？）为了减轻他的工作量，老师公正地说：这项工作增加了他的负担。 （原来，如果学生不来上课，那不是你的责任！） 家长们觉得他们最了解自己的孩子：孩子只有篮球，社会也热爱篮球比赛。 （父母不希望自己的孩子聪明、篮球打得好吗？）
这些人都觉得自己没有犯任何错误，信心十足。他们共同做出了一个看似公平但实际上是错误的令人发指的裁决。而这一裁决很可能决定卡特教练直接终止执教生涯。
因为他对待规则的态度非常明确：如果你今天愿意遵守这份合同，愿意真正努力进入大学篮球队，那么你就要对自己的明天负责。相反，如果你今天随意破坏这个契约，明天你很可能就会藐视所有规则，甚至锒铛入狱。
庆幸的是，这些孩子跟着他睁开了眼睛，明白了自己真的可以有梦想，可以赢得一场又一场的胜利，甚至可以上大学。他们不再把教练的梦想视为疯狂，而是愿意用实际的方法来实现自己的梦想。以行动支持卡特教练的毅力。
2
电影中最感人的一幕出现了。当卡特教练走进篮球场的时候，看到这些孩子们并不是在玩球，而是把课桌搬到了篮球场上，然后他们正在整齐地学习！
而最叛逆的天才得分手克鲁兹和卡特教练说了最经典的一段话（因为卡特教练经常问他一个问题：你最大的恐惧是什么？）：
我们最深的恐惧不是我们无能为力，而是我们无能为力。
我们最深的恐惧是我们的未来是不确定的。
最让我们害怕的不是我们的阴暗面，而是我们所能拥有的光明。
胆怯的态度无法改变世界。
为了让周围的人感到舒服而试图隐藏自己是没有意义的。
我们都值得像孩子一样发光，而这份礼物并不局限于特定的人，
相反，它存在于每个人身上。
当我们意识到自己的潜力时，我们也会点亮别人的信心。
当我们摆脱恐惧时，我们的存在也将解放他人。
我们最深的恐惧并不是我们能力不足。
我们最深的恐惧是我们的力量无法估量。
最让我们害怕的是我们的光明，而不是我们的黑暗。
你的小动作对世界没有好处。
收缩没有什么启发
这样别人在你身边就不会没有安全感。
我们都应该像孩子一样闪闪发光。
它不只是我们中的一些人，而是每个人。
当我们让自己的光芒闪耀时，
我们无意识地允许其他人做同样的事情。
当我们从自己的恐惧中解放出来时。
我们的存在自动解放了他人。
这段话让我热泪盈眶，因为这些孩子真正明白了自己的使命和价值，他们的自尊心和内在动力被彻底点燃。一旦被点燃，就很难熄灭，而一旦他们的视野被打开，他们的智商就不会轻易降低。
卡特教练不仅是一位严厉的教练，更是一位人生导师，更是一盏可以照亮他人的强光。这些篮球运动员很幸运，能够遇到这样一位具有顶级慈悲智慧的传奇教练。他用成长心态真正帮助这些孩子撕掉标签，开始在生活中作弊。
这支篮球队最终成功杀入美国高中篮球决赛。虽然输给了卫冕冠军，但他们确实展现出了对冠军的修养和尊重。
卡特教练对更衣室里那群后悔失利的孩子们动情地说：“你们和冠军没有什么不同，你们从不放弃。冠军可能会输，但他们从不低头！冠军总是意气风发的。”你今天所做的远比明天报纸上的体育头条更重要，老师，我为你感到骄傲。我是我要感谢你们！
电影最后，落败的队员们礼貌地向对手告别，并与家人和朋友拥抱致谢。他们输了这场比赛，但人生还有很多比赛。只有拥有冠军精神，才能不惧任何挑战，努力奋斗。向前……
3
如何运用成长心态培养高自尊的孩子？
估计所有看过电影的朋友都会被卡特教练的情商和热情所折服。但在现实生活中，如何用卡特教练的精神培养孩子高自尊、高情商，我想是很多家长的难题。
根据我的咨询和辅导经验，加上卡特教练的启发，我们可以在以下三个方面努力：
1.明确目标、制定规则、传达尊重
卡特教练和其他老师、家长最大的不同就是他的目标和其他人不一样。
他选择平庸的目标并不是为了取悦别人，然后让自己的工作容易被继承。他定下的目标让所有人震惊：——培养一支一流的篮球队+让这些孩子上大学。
第一个目标已经令人难以置信，但第二个目标对于这所升学率不到5%的学校来说简直就是天方夜谭。但卡特教练的目标非常明确。他要实现这两点，而为了这两点，他要求球员们和他签约，所以后来就出现了戏剧性的投票场面。
但事实上，卡特教练的目标设定是有科学依据的，因为他来自于如此恶劣的环境。他很清楚，阻碍这些孩子上大学的真正原因是他们不敢有梦想，而有毒的思想更是无情，必须与之作斗争。
为了实现这个目标，卡特教练用心良苦。他要求大家互相尊重，不要看不起自己，要有尊严、有尊严地对待篮球这项运动。
当你因为自己的非凡而认为自己是失败者并长期嘲笑自己时，你会在心理上认为自己不值得这一生取得成功。
所以尊重也是我做咨询的第一课。父母对待孩子的第一课就是学会尊重，我绝不会鼓励学生给自己贴上自嘲的标签，然后在我面前拒绝改变。
所以即使你来自社会底层，弹球技术也就这样，成绩一塌糊涂，你还是要学会尊重自己，尊重别人。
然后这些麻烦的混混居然在铁血教练的调教下变成了恭人之士。而尊重最终让他们认识到了自己的价值感，也确认了团队的价值，所以当有更容易的道路可以选择时（他们的父母愿意让他们只玩不学习），他们选择了更困难的道路。 （学习+玩耍+上大学），最终书写了人生逆袭的传奇命运。
2、通过刻苦练习提高基础身体素质，通过刻意练习向职业大师迈进
如果不是天寒地冻，梅花怎么会这么香呢？
随着年龄的增长，我越了解这些简单真理的深刻价值。
我们的流行文化太习惯于包装成功故事，仿佛那些闪闪发光的人物都是自然而然的，与努力工作无关。这样可以凸显故事的传奇性，提供更多的营销亮点。但我们很容易为自己感到羞耻，而忽视我们的努力可能给我们带来的巨大变化。
因此，创建一种强调努力和过程的文化非常重要。伟大的天才苏东坡说：“古之有成的人，不仅有绝世的才华，而且还有坚忍不拔的毅力！”
卡特教练深知努力工作的本质，因此他用自己钢铁般的一面创造了一种真正强调努力工作和过程的文化。他的第一步是让这些孩子锻炼基本的身体素质，从跑圈和俯卧撑开始。看似枯燥、笨拙，但实际上提高了这些孩子的基本身体能力。
正如刘润在《五分钟商学院》中所说，“我们所说的悲伤，很多时候可能只是因为我们能力不够。巨人过河不需要制定策略，只有小松鼠需要制定策略才能过河。”过河。”
当这些孩子提高了基础身体素质并付出了足够的努力后，很多技能训练就成为可能。
接下来就是刻意练习的过程。很多时候我们只是假装努力，却没有真正刻意去针对自己的弱点去练习。要想成为高手，就必须正确行动。
要变得伟大，某些技能确实需要内化为潜意识行为。
篮球运动员首先必须能够熟练、自如地运球，然后才能用非惯用手拿球上篮。外科医生必须无数次重复切口才能适应，这样他们才能在手术过程中专注于处理各种紧急情况。
但是当你养成了一个习惯之后，你就必须要参与你的回顾，从头开始去养成另一个习惯。
如上所示，达到精通需要您在一个又一个的基础上不断改进，每个习惯都建立在前一个习惯的基础上，直到达到新的表现水平并且内化和掌握更高范围的技能。过程。
真正的高手会重复这个复习的过程，直到技能内化，然后以这个新的习惯为跳板，继续拓展自己的发展空间。
当你第二次做的时候，一切都会变得更容易，但总体来说并不容易，因为现在你正在把精力投入到下一个挑战中。每个习惯都会开启新的表现水平。这是一个永无休止的循环，也是持续改进的终极秘诀。
卡特教练带领大家一遍又一遍地练习这种练习，还加入了很多有趣的元素。比如他有几个漂亮的妹妹，每个妹妹都代表着一种战术。它具有娱乐性和教育性，让孩子们能够不断地、刻意地练习。提高你的实力，最终用你的成绩激发你的信心。
真正的高度自尊不能建立在空谈之上。有时候我们还是需要通过胜利和实力来解决成长的问题。
3、用成长心态看待孩子的成长，“高要求、高信任”点亮孩子的未来。
具有成长心态的领导者生活在一个光明、包容和积极的世界里。
无论他们看待自己还是他人，他们都相信人是有发展潜力的。对于他们来说，带领一个团队并不是为了凸显自己的优势，而是为了促进自己、学生、整个团队的成长。
卡特教练始终以“高要求、高信任”的态度对待这些篮球少年。当别人认为他们只能打篮球时，他引导他们看到他们拥有多么无限和惊人的力量，让他们去面对自己的恐惧，看到他们是多么害怕展现自己光明的一面，以便让自己融入其中，但他们不知道，他们的平庸无法为世界做出任何贡献。
而当这些孩子开始遇到真正的挫折，尤其是学习上的困难让他们想放弃，包括最后输给强队的挫败感时，他用自己的信念点燃了这些孩子的希望，告诉他们要赢。他们已经成长为真正的男人，没有羞辱别人，也没有羞辱自己。他们彻底赢得了他的尊重，让他感到骄傲！
这就是心理学的皮格马利翁效应。因为只要你相信，奇迹就会发生。
用户评论
一生只盼一人
刚看完《卡特教练》，真是感人至深啊！卡特教练的方法太棒了，培养成长型思维的孩子真的很重要，让孩子们明白努力可以改变一切。
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花开丶若相惜
《卡特教练》这部电影让我重新思考了教育的方式，特别是培养孩子的成长型思维。卡特教练的做法太值得学习了。
有12位网友表示赞同！
颓废人士
卡特教练这部电影让我印象深刻，他教会了孩子们坚持和努力，这种思维真的很宝贵。
有8位网友表示赞同！
有些人,只适合好奇~
看了《卡特教练》，我觉得成长型思维的培养要从娃娃抓起，这部电影给了我很多启示。
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凝残月
卡特教练这部电影太激励人心了，他通过自己的努力改变了孩子们的人生轨迹，这就是成长型思维的强大。
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在哪跌倒こ就在哪躺下
《卡特教练》让我看到了一个伟大教练的心路历程，他不仅教会孩子们打球，更教会他们如何成长。
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情深至命
这部电影让我意识到，培养孩子的成长型思维，关键在于让他们相信自己可以做到。
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良人凉人
卡特教练真的太有魅力了，他的教育理念让我对教育有了新的认识。
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红尘烟雨
《卡特教练》中，孩子们在卡特教练的引导下，逐渐形成了积极的成长型思维，这种转变太令人感动了。
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醉婉笙歌
卡特教练的教育方式真的很实用，他让每个孩子都相信自己的潜力，这种思维真的很重要。
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■孤独像过不去的桥≈
看了《卡特教练》，我明白了成长型思维的培养不是一朝一夕的事情，需要教练和家长的共同努力。
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此生一诺
卡特教练在电影中的表现让人敬佩，他用自己的行动证明了成长型思维的力量。
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颜洛殇
这部电影让我看到了教育中的不公，也看到了如何通过成长型思维去改变这一切。
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﹎℡默默的爱
卡特教练的教育理念让我反思了自己的教育方式，我要努力培养孩子的成长型思维。
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放血
《卡特教练》中的孩子们真的很勇敢，他们在卡特的带领下，克服了重重困难，这种精神值得学习。
有9位网友表示赞同！
丢了爱情i
卡特教练的方法太独特了，他让每个孩子都找到了自己的价值，这种成长型思维的教育方式太棒了。
有13位网友表示赞同！
冷月花魂
这部电影让我看到了成长型思维的力量，它能够改变一个人的命运。
有13位网友表示赞同！
伪心
卡特教练的教育方式让我看到了教育的希望，我相信每个孩子都能在他的引导下茁壮成长。
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熏染
《卡特教练》让我明白，培养孩子的成长型思维，要从他们的内心开始，让他们相信自己可以改变世界。
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如梦初醒
这部电影让我重新审视了自己的教育观，我要像卡特教练一样，用成长型思维去影响下一代。
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