最重要的是让心慢下来。你要想想你在空闲的时候都在做什么，这件事是不是你想做的，你是否从这件事中得到了很多快乐，当时的感受如何。
在朱丹的世界里，没有好坏的标准，而在于你是否能做到最好。 “比如说，如果我能达到8分，这就是我的能力。如果我能达到9分，对我来说就是一个惊喜。我很感激，但这不是我能控制的。我不会说9分。”未来的分数是我的能力，如果我要求自己打9分，我会给自己带来不必要的负担，但我很清楚8分是我的能力，所以我会的。首先让自己达到8分。”
享受当下的朱丹，一心一意做好眼前的事情，一不小心就走了十几年。
“这是我的2012年，1本书《放慢·快乐》，4个节目《势不可挡》，《每日文娱播报》，《女人如歌》，《青春那些事儿》，1个舞台剧《女人一定要有钱》，电视剧1部333 60《女人三十朱冬花》，微电影1部《石头剪刀布》。
朱丹在微博上总结了自己的2012年。今年，《势不可挡》让她第一次掌控了3000多平米的场地；《女人如歌》让她接触到平凡的女性，并展现出她们的不平凡。 —— “我简直被这个节目的魅力征服了，节目丰富了我对‘女人’的认识，这会促使我更好地做一个优秀的女人”；《青春那些事儿》，她按照自己的意愿，在舒适的环境下，以朋友的身份与客人进行采访；她还在电视剧、舞台剧、微电影中尝试过获得演员的瘾，让角色天生存在于她的内心，而不是表演，这是她描述自己表演的方式。
早上9点，她从北京的家中出来拍摄杂志封面；几个小时后，她录制了第二期《每日文娱播报》；为了第二天在电影中表现得更好，她预约了晚上的美容。美容结束后，她要回家收拾行李，第二天就飞往上海，再从那里飞往深圳参加电影的拍摄。这就是朱丹的生活节奏。她早已习惯了这样的生活，每天都马不停蹄。
如何在忙碌之余“放慢脚步，快乐起来”？
朱丹：最重要的是让心慢下来。你要思考一下你在空闲时间都在做什么，这件事是不是你想做的，你是否从这件事中获得了很多快乐，你去哪里了？感受一下。无论多忙，我都会感到快乐并享受这样做。因为喜欢，所以累不累，忙不忙，有时间没时间，这些都不重要。我的心缓慢地吸收着能量，领悟着每一种感觉。
你一直处于这种精神充实的状态吗？
朱丹：准确来说是辞职之后。在工作中你是系统的员工，员工需要做一些事情，但那些义务可能不太符合你的个人兴趣和愿望。他们必须完成。但我现在所做的就是我想做的。所以我有两年的时间停止问自己，你想不断成为别人希望你成为的人，还是你想成为你想成为的人。
用户评论
毒舌妖后
朱丹这篇《放慢脚步，尽情地笑》写得真好，感觉现在的生活节奏太快，我们都忘了怎么笑了，这篇文章提醒了我，以后得多放松放松。
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笑傲苍穹
每次看到“朱丹”这个名字，就会想到她的笑容，这篇文章更是让人感受到了她的正能量，希望大家都学会放慢脚步，笑对生活。
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心安i
这篇文章让我想起了自己小时候，无忧无虑的笑容，现在却越来越少，朱丹说得对，我们应该放慢脚步，找回那份纯真的笑。
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算了吧
朱丹的文字总是那么温暖人心，这篇文章让我明白了，笑容不需要刻意，放慢脚步，自然会笑得开心。
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一生荒唐
读完朱丹的《放慢脚步，尽情地笑》，我觉得自己好像找到了生活的方向，以后我会试着放慢脚步，多笑一笑。
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罪歌
朱丹这篇博文太有感触了，我最近压力很大，总是笑不出来，希望这篇文能让我学会如何面对压力，放慢脚步，尽情地笑。
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一个人的荒凉
朱丹的文字总能触动人心，这篇文章让我反思了自己的生活态度，以后我会学会放慢脚步，不再让压力束缚我的笑容。
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强辩
《放慢脚步，尽情地笑》这篇文章让我明白了，笑容是生活最好的良药，感谢朱丹的文字，让我学会了如何治愈自己。
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浮光浅夏ζ
朱丹的文字总是那么接地气，这篇文章让我觉得，其实放慢脚步，笑对生活并不难，关键在于心态。
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青衫负雪
读完朱丹的这篇文章，我决定从现在开始，每天都要笑一笑，哪怕是为了自己，也要学会放慢脚步，尽情地笑。
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孤单*无名指
朱丹的文字总能给人带来力量，这篇文章让我明白了，笑容是生活的调味品，放慢脚步，生活才会更加美好。
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浅笑√倾城
朱丹的《放慢脚步，尽情地笑》让我意识到，我们常常忽略了生活中的美好，要学会放慢脚步，去感受那些笑容。
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安好如初
这篇文章让我想起了朱丹的笑容，那么灿烂，那么感染人，希望我们都能像她一样，学会放慢脚步，尽情地笑。
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苏樱凉
朱丹的文字总能让人感受到生活的温度，这篇文章让我明白了，笑对生活，其实很简单，只需要放慢脚步。
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又落空
这篇文章让我反思了自己的生活态度，以后我会试着放慢脚步，不再为琐事烦恼，而是学会享受生活中的每一个笑容。
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经典的对白
朱丹的《放慢脚步，尽情地笑》让我感受到了生活的美好，希望我们都能学会珍惜，放慢脚步，尽情地笑。
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暮染轻纱
朱丹的文字总能让人找到生活的方向，这篇文章让我明白了，笑容是生活的动力，放慢脚步，才能更好地笑对人生。
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请在乎我１秒
朱丹的这篇文章让我觉得，其实我们每个人都可以是生活的诗人，只要学会放慢脚步，尽情地笑。
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抚涟i
朱丹的文字总能给人带来希望，这篇文章让我相信，只要我们放慢脚步，笑对生活，一切都会变得美好起来。
有18位网友表示赞同！