5套蔡立夫经典格斗动作，采用拳法、掌法，比拳击更丰富、更凶猛。

蔡李佛拳是著名的广东南拳拳种，集蔡家、李家、佛家三种拳法之精华。2008年6月7日，蔡李佛拳经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。该拳手法以拳、掌、桥

此拳的主要技法是拳、掌、桥。蔡李福拳的掌法有插、刹、托、劈、推、托、抹、投、挑等，实战中掌法组合多种多样，比拳法更加多样、凶猛。

1.渐进制动掌+持续支撑掌

1、我方（左）站立为左虚步、左护掌，敌方站立为右格斗姿势；双方对峙（图1）；

2、敌人向前滑行靠近，同时用右拳攻击我方头部；我们立即向左迈步靠近，同时左掌向前，向左制动，即左掌外缘向前，向左砍敌人脸部的同时，用左前臂向左挡敌右前臂（图2）。刹掌是攻防兼备的掌法。可以格挡敌人的横向攻击，同时横向斩击敌人，防止中距离攻击。

3.继续向上。当敌人节奏被我方“进刹”打乱时，我方立即上前右腿下蹲，用左骑龙步和右掌（手掌外缘）击打敌人腹部或肋骨（图3））；

4、上移后，当敌人腹部被击中后弯下腰时，我方迅速右脚上前，站起，用左掌（手掌外缘）击打敌人的面部和鼻子硬（图4）。

2、架桥擦掌+抬手插掌

1、我方（右侧）站立为右虚步、右护掌，敌方站立为右格斗姿势；两侧相对（图5）；

5套蔡立夫经典格斗动作，采用拳法、掌法，比拳击更丰富、更凶猛。

2、敌人向前滑行，用右直拳攻击我方头部；我方立即用右前臂挡住敌方右前臂，使敌方处于后位，无法用左手攻击（图6）；

3.在不停止向上运动的情况下，立即向前滑行靠近，用右脚扣住敌人的右脚（防止他用腿或膝盖攻击，并防止他后退和逃跑），并在同时迅速成马步，用右掌猛击敌右腰、肾或肋骨(图7)；

4、在敌人被击中的同时，我方继续追击，迅速向右转向，同时用左掌向下拍击敌人的右前臂，阻断其攻击路线，用拳头击打敌人的面部或喉咙。右手掌（图8）。

3.板桥掌撑+上抬掌推

1、我方（左）站立为右虚步、右护掌，敌方站立为右格斗姿势；双方面对面（图9）；

2.敌方向前滑行，用右直拳攻击我方中场腹部；我们立即用右掌挡住敌人的右拳或右前臂，以抵消敌人的右拳攻击（图10）；

3、马不停蹄，立即向右上步靠近，以左掌换右掌，继续向下封住敌人右臂；同时，借助我方前冲之势，用右掌（掌外、掌根为发力点）向上向前击打敌人的下颌或下颌。鼻梁（图11）；

4、上行后，当敌人被击中后仰时，迅速上前，用左脚扣住敌人的右脚，不让其后退逃跑；同时，迅速用马步左掌（以掌外缘和掌跟为发力点）顶推敌人腹部或肋骨，将其击倒（图12））。

5套蔡立夫经典格斗动作，采用拳法、掌法，比拳击更丰富、更凶猛。

4、握手分掌+上步投掌

1、我方（右侧）站立为左虚步、左护掌，敌方站立为左格斗姿势；双方对峙（图13）；

2、敌人向左上步，用左直拳攻击我上身；我们立即向右闪避，同时用左手挡住他的左小臂，抓住敌人的左手腕。然后我们将敌人的左臂拉向我方左下侧，同时外展左脚趾，迅速将身体向左扭转，利用扭转的力量猛击敌人的左颈动脉或左耳根与右手掌外缘。（图14）；

3.继续向上，我们迅速向右上步靠近，并用右腿困住敌人的左腿，不让其后退逃跑；然后我方右前臂挑起敌方左前臂进行打击，封锁攻击路线。同时，左掌掌心朝前，掌尖朝下，用掌根向上向前抛击(勾)敌腹部或下身要害(图15) 。

5、桥式拦截+双掌推上台阶

1、我方（左边）站立为右虚步、右护掌，敌方站立为左格斗姿势；双方面对面（图16）；

2、敌右脚上前，用左鞭腿踢我右腰、肋骨；我们迅速将身体向右扭转，同时以右前臂尺骨为发力点向外劈砍，挡住敌人的身体。以左小腿胫骨、脚背或脚踝拦截敌左鞭腿攻击（图17）；

3.继续往上走，我们迅速向左边迈步靠近。同时，趁敌左腿尚未稳定时，用双掌向前推敌胸部或肋骨，将敌击倒（图18）。

5套蔡立夫经典格斗动作，采用拳法、掌法，比拳击更丰富、更凶猛。

以上动作需要多加练习。因此，当你拥有了拳击和陪练魔法反应速度球时，它会帮助你更好地训练这些技术。

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