当《boomboombass》响起时我们仿佛被卷入了一个充满节奏和能量的音乐漩涡这首歌以其强烈的贝斯线和感染力极强的节奏完美地展示了现代电子舞曲的魅力从第一个音
充满节奏和能量的音乐漩涡
这首歌以其强劲的低音线而闻名
和富有感染力的节奏
完美展现现代电子舞曲的魅力
从第一个音符到最后一个节拍
让我们的身体随之摇摆
踩着欢乐的节拍，一起体验迷人的街舞
上海市体育局主办
全民健身计划《健身时代》
五星级体育频道每周播出
本期为您带来
嘻哈
音乐可以放松心灵
跳跃的街舞让运动变得更快乐
学习街舞之前先热身
可以用动态拉伸代替静态拉伸
动态拉伸包括
摆腿、转臂、侧弯等
可以增加肌肉温度和弹性
关节也需要更多的激活和打开
特别注意肩膀、膝盖和脚踝的运动
因为这些部分都是嘻哈的
使用频繁，容易受伤
为了适应鼓点密集的音乐
可以做节奏练习
使用节拍器或跟随音乐练习基本舞步
确保每个动作都准确地落在音乐的节拍上
另外，为了更好地完成动作
定期进行力量训练也可以
比如深蹲、俯卧撑和腹部练习
强化腿部、核心和上半身
跳舞是一个很好的方式
感受歌曲的能量和节奏
这不仅仅是身体上的挑战
这是身体与音乐的结合
现在让我们一起跳舞释放自我
每周锁定五星级体育频道
广播《健身时代》
《健身时代》 播出时间
精选版本：
周一至周五
9:55、12:00、14:00、16:00、21:55
用户评论
柠栀
哇，这个标题听起来好酷啊！我一直想尝试街舞，这文章肯定能给我带来灵感！
有8位网友表示赞同！
┲﹊怅惘。
动感十足的街舞，听起来就像是个释放压力的好方法，我得试试看。
有17位网友表示赞同！
别悲哀
每次看到街舞的视频，我就想加入他们的行列，这篇文章正好给了我动力。
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一点一点把你清空
我以前觉得街舞不适合我，但现在想想，也许我可以试着改变一下自己的观念。
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经典的对白
街舞开始运动时光？听起来就很有节奏感，我得找找附近的街舞班。
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丢了爱情i
我喜欢这种将运动和舞蹈结合起来的方式，动感十足的运动时光太吸引人了。
有8位网友表示赞同！
軨倾词
街舞总是能让我感受到青春的活力，这篇文章让我想起了年轻时的自己。
有9位网友表示赞同！
蹂躏少女
我小时候的梦想就是成为舞者，这篇文章让我有了重拾梦想的勇气。
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凉话刺骨
每次看到别人跳街舞，我都觉得好帅好酷，我也想成为那样的人。
有14位网友表示赞同！
败类
动感十足的街舞，我觉得这种运动方式很能激发人的斗志。
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一生只盼一人
我总是觉得自己不适合运动，但街舞可能是个例外，我要试试看。
有7位网友表示赞同！
莫失莫忘
街舞不仅是一种运动，更是一种表达自己的方式，我喜欢这种充满个性的运动。
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三年约
这篇文章让我想起了以前在公园里看街舞表演的日子，好怀念啊。
有7位网友表示赞同！
堕落爱人！
街舞太有魅力了，我打算报名参加一个街舞班，从零开始学习。
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月下独酌
每次看到别人跳街舞，我都会被那种热情和活力所感染，我也想成为他们中的一员。
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灵魂摆渡人
街舞真的是一种很好的运动方式，既能锻炼身体，又能提升自己的气质。
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温柔腔
动感十足的街舞，让我觉得生活充满了无限可能，我要开始我的运动时光了。
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心安i
这篇文章给了我很大的启发，我决定从今天开始，用街舞开启我的健康生活。
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