真正的减肥餐，少油又营养，坚持三个月，三高彻底消失了1.菜丸子这个菜丸子不用和面，低卡又健康，一口下去全是料！再搭配上酱汁，简直绝绝子！做法如图所示：做法超简单
这道菜不需要揉面，它的卡路里且健康，一口气充满了食材！使用酱汁，这绝对是惊人的！
该练习显示在图中：
该方法非常简单，食用后感觉饱满。失去脂肪的姐妹会尝试！
2.西葫芦虾仁炒饭
轻便干净的饮食是鳞片之王！
其他人则被允许从来没有吃过这份童话减脂餐！
西葫芦+胡萝卜的脆性+虾的Q-spin的甜味，三色CP是如此香气，以至于舔盘子！
低卡路里和高蛋白质，您不必担心食用后会脂肪。 该方法如图所示。大家好，我是桑桑！我喜欢厨房，喜欢做饭，并每天三餐记录我的平凡生活。
3.蔬菜蒸蛋
蔬菜中蒸鸡蛋的组合真的很棒！足够嫩的味道可以捏水，并与甜蔬菜配对，当您失去脂肪时，您也会感到高兴！关键是根本没有技术困难
将所有成分混合到锅中，然后将其蒸。蔬菜的甜味和鸡蛋的香气在您的嘴里搅拌。关键是整碗的热量不到300卡路里！
失去脂肪时会遇到瓶颈的姐妹必须尝试一下！详细的步骤和插图已经被整理好，从成分的组合到控制热量，厨房新手可以一次成功！
4.白菜牛肉
吃晚餐时吃白菜牛肉。干净地吃，您真的会减肥！呢美味的牛肉和白菜汤！牛肉非常嫩！
白菜真是太好了！汤令人耳目一新！失去脂肪的姐妹必须尝试食材：牛肉，卷心菜
图片中显示了详细的实践
5.豆腐焖白菜
这道菜炖的白菜和低油，营养丰富可口的豆腐！巨大的美味！
低热量和低脂！令人耳目一新！豆腐太嫩了！失去脂肪的姐妹必须尝试一下！呢
成分：豆腐，白菜
用户评论
笑傲苍穹
哇，看标题就让人心动！我最近也在为减肥努力，这种低油高营养的减肥餐听起来好适合我。三个月能减掉三个高点，太棒了！
有20位网友表示赞同！
等量代换
减肥餐能持续三个月，这得有多大的毅力啊！我看了你的方法，真的学到了很多，特别想试试。
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闲肆
三个高点消失了，这效果也太明显了吧！我一直在寻找这样健康又有效的减肥方法，这回找到方向了。
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堕落爱人！
我试过很多减肥餐，但都没有坚持下来。这篇文章给了我很大的鼓励，我要试试这个减肥餐。
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代价是折磨╳
减掉三个高点，听起来就像是做梦一样！我也要开始我的减肥之旅了。
有18位网友表示赞同！
君临臣
低油高营养的减肥餐，听起来好健康啊。我担心自己减不下来，这篇博文给了我信心。
有18位网友表示赞同！
烟雨萌萌
三个月减掉三个高点，这得有多科学的饮食搭配啊！我要把这篇文章分享给所有减肥的朋友。
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夜晟洛
我一直觉得减肥餐会很单调，但看到你的分享，我发现其实也可以这么丰富。谢谢你的分享！
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打个酱油卖个萌
看到你的减肥成果，我真的好羡慕！我也想尝试这个减肥餐，希望能和你的成果一样。
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龙吟凤
减脂期间，总是担心营养跟不上的问题。你的减肥餐解决了我的担忧，我要试试。
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念安я
三个月的减肥餐，坚持下去真的不容易。你做到了，我也想试试看自己能不能行。
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孤者何惧
减掉三个高点，太厉害了！我想知道你的减肥餐食谱，能分享一下吗？
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把孤独喂饱
低油高营养的减肥餐，听起来很适合我。我要试试这个方法，希望能和我一样看到效果。
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杰克
看到你的减肥经历，我觉得自己好像找到了减肥的动力。谢谢你分享你的成功经验。
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巷口酒肆
我之前一直担心减脂会导致营养不良，现在看到你的经验，放心多了。谢谢分享！
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不要冷战i
三个高点消失，这减肥效果也太惊艳了吧！我决定试试你的减肥餐，看看自己能不能减掉这么多。
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莫名的青春
低油高营养的减肥餐，听起来健康又美味。我也要加入减肥行列，和你的减肥之旅一起走。
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珠穆郎马疯@
你的减肥餐食谱真的很详细，我迫不及待想要尝试了。三个月后，我也要和你说“再见，三个高点！”
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柠栀
看到你的减肥成果，我坚信自己也能做到。我要开始按照你的方法，开始我的减肥之旅。
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冷眼旁观i
减掉三个高点，这是我一直以来的目标。你的减肥餐，给了我实现这个目标的信心。
有10位网友表示赞同！