廖剑锋背部训练教学视频

浅笑安然

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课程介绍

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名师讲座网廖剑锋背部训练教学视频目录如下：

0、廖剑锋介绍.mp4

1、背部训练的基础与体态问题.mp4

10、山羊挺身详解.mp4

11、独门秘籍颈后下拉.mp4

12、关于背部肉量的问题.mp4

2、引体向上详解.mp4

3、离心肌腱放松.mp4

4、引体向上的补充.mp4

5、高位下拉详解.mp4

6、杠铃划船详解.mp4

7、坐姿划船详解.mp4

8、练背的老朋友——硬拉.mp4

9、哑铃划船详解.mp4

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