健身健美廖剑锋胸部训练教学视频

刀狂剑痴

健身健美廖剑锋胸部训练教学视频健身健美廖剑锋胸部训练教学视频本课程由@刀狂剑痴整理上传。下载途径：共223MB

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健身健美廖剑锋胸部训练教学视频

课程介绍

课程目录

0、廖剑锋介绍.mp4

1、胸部激活之龙门架夹胸.mp4

2、固定器械推胸.mp4

3、蝴蝶机夹胸.mp4

4、双杠臂屈伸.mp4

5、上斜卧推.mp4

6、平板卧推.mp4

7、哑铃卧推.mp4

8、组间休息与筋膜放松.mp4

9、史密斯卧推.mp4

10、圆胸与方胸的区别.mp4

11、上胸功能及练法.mp4

12、下胸功能及练法.mp4

13、上胸中缝起点位置的加强训练.mp4

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