麦大湿三周减脂

麦大湿三周减脂麦大湿三周减脂麦大湿精准全套课程百度网盘本课程由@管着惯着整理上传。下载途径:共1.52GB,百度网盘转存下

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麦大湿三周减脂

课程介绍

课程目录

高消耗训练

俯撑动作串联.mp4

高消耗训练 理念须知.mp4

热身.mp4

逃不掉的burpee(原视频即无声).mp4

体态调整与放松

串联二 肩颈舒缓与正位.mp4

串联三 腿形调整练习.mp4

串联一 腰背部酸痛缓解.mp4

体态调整与放松 理念须知.mp4

训练计划-每日更新

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姿势肌力提升

臀腹联动串联二.mp4

臀腹联动串联三.mp4

臀腹联动串联一.mp4

姿势肌力提升 理念须知.mp4

【总】课程简介.mp4

附赠食谱.jpg

完美的家庭减脂训练(音频-理论)在线无法播放的,请下载.mp4

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