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减肥期间吃西瓜会有什么影响
炎炎夏日是吃西瓜的季节，如果不吃西瓜的话就少了一种乐趣。
从减肥的角度，西瓜是一种比较理想的减肥食物，因为西瓜的卡路里很低，100克西瓜只有30大卡。西瓜里面92%是水分，是水果中含水量最高的，因此吃西瓜会很容易觉得饱了。
西瓜还含有比较丰富的维生素C、维生素A、维生素B6、钙、铁、钾等营养成分，还有抗氧化物番茄红素。
但是，吃西瓜的问题是在于人们往往一吃就吃得太多，很多人一吃起来就不是按100克200克吃，而是一口气吃下去小半个西瓜，这样摄入卡路里的量就多了，加上西瓜是水果中的含糖量高的几种之一，每100克含糖6克，因此吃西瓜的时候不能多吃。
减肥在于少吃，不仅垃圾食物要少吃，健康食物同样吃起来有节制。水果和蔬菜是两类很健康的食物，减肥期间的饮食结构要多吃水果蔬菜，但是水果的卡路里含量往往高于蔬菜，而且糖多，容易让人吃得上瘾，导致吃得很多。比如吃黄瓜与吃西瓜相比，按重量算，每次吃西瓜的重量要远远高于吃黄瓜的重量，结果就会导致吃得过多而影响了减肥。
因此在减肥期间，不要单独吃西瓜，要和其他水果一道吃，这样就不会一口气吃太多西瓜，并且一定要有节制。
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伊斯坦·贝尔。伊斯坦·贝尔是知名的著名魔幻作家和编剧,他曾编写的《合成大西瓜》是一部著名的经典作品,深受众多读者喜爱。
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